كمية السكر المسموح بها يوميا للشخص الذى يتمتع بصحة جيدة طبقا لتقرير جمعية القلب الأمريكية :
-الرجال: 150 سعر حراري حوالى 9 معالق صغيرة او 37.5 جرام تقريبا.
-النساء: 100 سعر حراري يومياة حوالى 6 معالق صغيرة او 25 جرام تقريبا .
المصدر موقع : مجلة حياتك .
