تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الاقسام
الأعضاء
اطرح سؤالاً
المدونة
اطرح سؤالاً
مم يتكون الشوفان
163
مشاهدات
سُئل
يونيو 10، 2020
بواسطة
مجهول
مم يتكون الشوفان
تغذيه
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 24، 2020
بواسطة
Sara
(
5.8ألف
نقاط)
يتكون الشوفان من :
البروتين :
تصل نسبه البروتين في الشوفان الى14% .
دهن :
بنسبه 7% .
نشويات :
بنسبه 68% .
أملاح:
بنسبة 5% .
عناصر:
وهي البوتاسيوم ، والكالسيوم ، والفسفور ، والصوديوم ، والحديد ، وكاروتين بنسبة جيده ، لذا ينصح به المصابين بهشاشه العظام .
فيتامينات :
وهي فيتامينات B بمختلف انواعها ، الى جانب فيتامين D ، وجميعها تتوفر في الشوفان بنسب جيده .
المغنيسيوم :
يحتوي الشوفان على اعلى كميه من المغنيسيوم بين النباتات .
مادة بيتا جلوكان :
تعرف ايضا بصمغ الشوفان ، وهي عباره عن مادة ليفيه سكريه قابله للذوبان في الماء .
المصادر
مقاله
رجيم
موضوع
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
اسئلة متعلقة
1
إجابة
214
مشاهدات
البيض كم سعرا حرارية
سُئل
مارس 22، 2021
بواسطة
تيم
تغذيه
1
إجابة
101
مشاهدات
مشكلة من مشاكل التغذية يحدث عند انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم هي
سُئل
مارس 16، 2021
بواسطة
askones032021
(
6.0ألف
نقاط)
تغذيه
1
إجابة
133
مشاهدات
كم كمية البروتين في الشوفان
سُئل
فبراير 24، 2021
بواسطة
askones022021
(
6.3ألف
نقاط)
تغذيه
1
إجابة
179
مشاهدات
كم كالوري في الموز
سُئل
فبراير 24، 2021
بواسطة
askones022021
(
6.3ألف
نقاط)
تغذيه
1
إجابة
123
مشاهدات
وضح كيف يؤثر الطعام على نوم الإنسان
سُئل
فبراير 24، 2021
بواسطة
askones022021
(
6.3ألف
نقاط)
تغذيه
1
إجابة
157
مشاهدات
كم حبة لوز في اليوم
سُئل
يناير 4، 2021
بواسطة
مجهول
تغذيه
1
إجابة
178
مشاهدات
مما يتكون نشا الذرة
سُئل
يونيو 11، 2020
بواسطة
مجهول
تغذيه
1
إجابة
139
مشاهدات
مم يتكون لبن الام
سُئل
يونيو 11، 2020
بواسطة
مجهول
تغذيه
1
إجابة
159
مشاهدات
مم يتكون عصير الجلاب
سُئل
يونيو 11، 2020
بواسطة
مجهول
تغذيه
1
إجابة
164
مشاهدات
مم يتكون زيت السمك
سُئل
يونيو 11، 2020
بواسطة
مجهول
تغذيه
...