162 مشاهدات
بواسطة
مم يتكون البرغل

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (5.8ألف نقاط)

يتكون البرغل من : 

العنصر الغذائي القيمه
السعرات الحراريه  151 سعره حراريه
الدهون 0.4 غم
السكر 0.2 غم
الصوديوم 9 ملغ
البوتاسيوم 123.76 ملغ
الكربوهيدرات 33.8 غم
الالياف 8.2 غم
البروتين 5.6 غم
الكالسيوم 2%
الحديد 10%

كما يعتبر مصدر جيد جدا لكل من المغنيز والفسفور والسلينيوم .

المصادر

موضوع

سطور

ويكبيديا



 

اسئلة متعلقة

1 إجابة 202 مشاهدات
سُئل مارس 22، 2021 بواسطة تيم
1 إجابة 123 مشاهدات
سُئل فبراير 24، 2021 بواسطة askones022021 (6.3ألف نقاط)
1 إجابة 167 مشاهدات
سُئل فبراير 24، 2021 بواسطة askones022021 (6.3ألف نقاط)
1 إجابة 113 مشاهدات
سُئل فبراير 24، 2021 بواسطة askones022021 (6.3ألف نقاط)
1 إجابة 139 مشاهدات
سُئل يناير 4، 2021 بواسطة مجهول
1 إجابة 165 مشاهدات
سُئل يونيو 11، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 122 مشاهدات
سُئل يونيو 11، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 145 مشاهدات
سُئل يونيو 11، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 150 مشاهدات
سُئل يونيو 11، 2020 بواسطة مجهول
...