يوجد الأوميغا 3 فى : بذر الكتان - القنب - بذور الشيا - زيت الطحالب - زيت بريلا - الجوز - براعم بروكسل - سلمون الماكريل - السلمون - زيت كبد السمك - الرنجة - السردين - الأنشوجة - المحار - الكافيار - فول الصويا
ويوجد أيضا على هيئة أقراص تباع فى الصيدلية
المصدر : ويب طب - العربية نت