78 مشاهدات
بواسطة
فيتامين ف اين يوجد

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (36.7ألف نقاط)

يوجد فيتامين ف فى الاتى :

١. زيت فول الصويا .

٢. زيت الزيتون .

٣. زيت الذرة .

٤. اللب السوري أى بذور عباد الشمس.

٥. اللوز .

٦. بذر الكتان .

٧. عين الجمل .

وتكمن اهمية فيتامين ف فى انه يساعد على :

١. يقاوم امراض القلب و السكرى

٢. يساهم فى انشاء خلايا جديدة للجسم .

٣. يقلل معدلات الكوليسترول فى الدم

٤. يخفض ضغط الدم 

٥. يقوى و يعزز صحة البشرة و الوظائف الحيوية فى الجسم 

المصادر 

الكونسلتو 

صدى الاعلام 

اسئلة متعلقة

1 إجابة 59 مشاهدات
سُئل يناير 4، 2021 بواسطة مجهول
1 إجابة 148 مشاهدات
سُئل ديسمبر 30، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 55 مشاهدات
سُئل ديسمبر 30، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 97 مشاهدات
سُئل يوليو 1، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 58 مشاهدات
سُئل يوليو 8، 2021 بواسطة Askones062021 (9.5ألف نقاط)
...