94 مشاهدات
بواسطة
فيتامين ف اين يوجد

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (36.7ألف نقاط)

يوجد فيتامين ف فى الاتى :

١. زيت فول الصويا .

٢. زيت الزيتون .

٣. زيت الذرة .

٤. اللب السوري أى بذور عباد الشمس.

٥. اللوز .

٦. بذر الكتان .

٧. عين الجمل .

وتكمن اهمية فيتامين ف فى انه يساعد على :

١. يقاوم امراض القلب و السكرى

٢. يساهم فى انشاء خلايا جديدة للجسم .

٣. يقلل معدلات الكوليسترول فى الدم

٤. يخفض ضغط الدم 

٥. يقوى و يعزز صحة البشرة و الوظائف الحيوية فى الجسم 

المصادر 

الكونسلتو 

صدى الاعلام 

...