لعلاج مشكلة التنفس عند الحامل يجب عليها القيام بالاتي:
- على الحامل النوم والجلوس بطريقة جيدة، ومن أفضل الطرق أن تجلس بطريقة مستقيمة مع رجوع اكتافها للوراء، وعند النوم يتم وضع وسادة لرفع الرأس بها.
- يمكنها ممارسة تمارين اليوغا أنها تساعد الجسم على تنظيم التنفس، وأيضا القيام بتمارين التنفس لمدة 10 دقائق.
- عدم القيام بالمجهود البدني الزائد.
المصدر
موضوع
ويب طب
